Лучше ‑ меньше
Хотя в России с 2008 по 2014 год наблюдалось постепенное снижение потребления алкоголя с 16,2 л чистого спирта до 11,5 л на душу населения, мы все еще значительно опережаем по этому показателю страны Западной Европы (там годовой показатель 9,8 л). По данным исследований, 75% российского населения умеренно потребляют спиртные напитки, 5% больны алкоголизмом и 20% потребляют алкоголь в чрезмерных количествах.
Этиловый спирт ‑ яд для организма. Молекула этанола хорошо растворяется в воде и жирах, поэтому легко проникает практически во все ткани. Уже появились такие диагнозы, как алкогольный гастрит, гепатит, жировая дистрофия печени, хронический панкреатит, кардиомиопатия и даже полинейропатия. Особенно от воздействия этилового спирта страдают сердце, сосуды и головной мозг, а в последние годы в научной литературе появляются сообщения о патогенной роли этанола в развитии онкологии. Этиловый спирт препятствует естественному разрушению попадающих в организм канцерогенных веществ.
Знать меру
Есть в медицине понятие «стандартная доза» (one drink), под которой понимается количество алкогольного напитка, в котором содержится определенное количество чистого этилового спирта. От страны к стране этот показатель незначительно отличается. Эксперты ВОЗ предложили стандарт, который сейчас принят в большинстве стран мира: 10 г чистого спирта. Такое количество спирта содержится в 150 мл сухого вина, или 50 мл крепкого алкоголя (водки, коньяка и т.п.). В бутылке пива крепостью 4,5° содержится 1,6 стандартной дозы.
Специалисты подсчитали и уровень потребления алкоголя, при котором не увеличивается риск последствий для здоровья. Для здоровых мужчин в возрасте до 65 лет он составляет 3 стандартные дозы в день или 14 ‑ в неделю. Для здоровых женщин и мужчин старше 65 лет ‑ 2 дозы в день или 7 - в неделю. Важно, чтобы оба показателя укладывались в рамки ВОЗ. Например, если среднестатистический россиянин выпивает две рюмки водки в день (100 мл), он не превышает дневной лимит, но превышает недельный.
Некоторым категориям граждан нельзя пить алкоголь вообще: беременным женщинам, людям, принимающим лекарственные средства, несовместимые со спиртным, или страдающим рядом хронических заболеваний, а также представителям профессий, где требуется предельная концентрация внимания, и автомобилистам, если они собираются в ближайшее время сесть за руль.
Мифам бой
Среди россиян распространено мнение, что алкоголь снижает уровень холестерина и даже чистит сосуды, как «Тирет» ‑ трубы. Это опасный миф. Чрезмерное потребление алкоголя разрушает стенки сосудов, способствует отложению атеросклеротических бляшек и образованию тромбов, а также вызывает спазм сосудов (после их кратковременного расширения), что в сочетании с атеросклерозом может стать причиной инфаркта и инсульта. По материалам исследования, проведенного в 15 российских городах, выявлено, что среди мужского населения алкоголь занимает второе место по вкладу в общий риск распространенности артериальной гипертонии. А у пожилых людей, лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями внезапная смерть в связи с приемом алкоголя нередко наступает при относительно невысокой концентрации алкоголя в крови.
Сейчас Минздрав разрабатывает для отечественных врачей специальную обучающую программу, в которой будет учтен положительный опыт зарубежных коллег в этой области. Возможно, практические результаты этой программы помогут России решить проблему вымирания, которая напрямую связана, по мнению экспертов ВОЗ, с чрезмерным потреблением алкоголя.
Цифры
Любовь россиян к спиртному обходится стране дорого. Ежегодно от последствий, вызываемых злоупотреблением спиртным, умирает 500 тысяч человек, большинство из которых ‑ мужчины трудоспособного возраста.
Сколько пьют владимирцы?
Авторы федерального проекта «Трезвая Россия» совместно с центром информационных коммуникаций составили «Национальный рейтинг трезвости».
Оценка шла сразу по шести показателям: числу больных алкоголизмом и алкогольными психозами, смертности от алкогольного отравления, объемам продажи водки и пива, количеством преступлений, совершенных в состоянии алкогольного опьянения, силе антиалкогольного законодательства в субъектах. По шкале исследования каждый регион мог получить от 0 до 600 баллов, до 100 по каждому показателю.
Владимирская область набрала 227,5 балла и оказалась на 56-м месте из 85. В сравнении с пятью нашими ближайшими соседями мы пьем почти больше всех. Судите сами: у москвичей 114 баллов, у рязанцев - 159,5, у нижегородцев - 166, у ярославцев - 220,5 балла. Исключение составили лишь ивановцы. Они «напили» на 255 баллов.
Самыми пьющими признаны Еврейская автономная область, Ненецкий автономный округ и Магаданская область. Самыми трезвыми стали Чечня, Республика Ингушетия и Дагестан. На них, по идее, теперь должна равняться вся страна.