Ученые университетской клиники в Мадриде и нью-йоркского Колумбийского университета установили: долго спать вредно.
В течение трех лет они собирали данные, обследовав почти три тысячи человек в возрасте от 60 до 70 лет. Вердикт таков: тех, кто спит более девяти часов в сутки, поджидает риск ослабления воображения, мышления, памяти. По сравнению с теми, кто спит не более восьми часов, разница в показателях групп оказалась весьма существенна. Что интересно: показатели даже тех респондентов, кто тратит на сон пять часов и меньше, оказались намного лучше, чем у «сонь».