Чтобы отдых не превратился в кошмар

Планируя поездку, заложите пару дней на акклиматизацию ‑ организм должен «привыкнуть», особенно если вы собираетесь отдыхать с ребенком. Отдавайте предпочтение одежде из легких и натуральных тканей. Не забывайте о головном уборе. Смазывайте, особенно в первые дни отдыха, открытые участки кожи кремом от загара. Врачи советуют побольше потреблять жидкости, а от алкоголя в больших количествах стоит воздержаться.
Чтобы во время отдыха на природе не было осложнений и проблем со здоровьем, необходимо избегать контактов с животными (в том числе с пресмыкающимися и насекомыми); надевать одежду с длинными рукавами и брюки и обувь с плотными гетрами или носками; применять репелленты; в вечернее и ночное время пользоваться электрическим фонариком, даже в городах.
Санитарные врачи рекомендуют всем туристам для полноценного и безопасного путешествия отдыхать только в гостиницах, обеспеченных централизованным водоснабжением и канализацией. Если вы обнаружили в номере комаров, блох или грызунов, немедленно поставьте в известность администрацию и настоятельно попросите их принять срочные меры по уничтожению насекомых.
В незнакомой стране, особенно с жарким климатом, старайтесь есть только в тех заведениях, где заведомо используются продукты гарантированного качества промышленного производства.
Чтобы избежать досадных неприятностей на отдыхе, купайтесь только в бассейнах и специальных водоемах, около которых оборудованная пляжная зона. Кроме этого опасно лежать на пляже без подстилки и ходить по земле и песку без обуви.
Крайне важно во время всего путешествия и при любых условиях соблюдать правила личной гигиены.