Прием поливитаминов тоже может снизить риск заболеваний, ведь накопившиеся за лето витамины к зиме уже заканчиваются. Начинать курс в идеале нужно было примерно с середины октября, но не поздно это сделать и сейчас. Клетки иммунной системы очень чувствительны к нехватке витаминов и микроэлементов, на практике иммунологи часто сталкиваются с тем, что вторичный иммунодефицит развивается именно на фоне недостатка некоторых микроэлементов. А учитывая, что болезнь – это, по сути, борьба иммунной системы с инфекцией, логично, что иммунитет сработает быстрее, если организм получит всё необходимое для такой борьбы.
Отдельно доктор рассказал, что делать при переохлаждении организма. Оказывается, если на улице вы сильно замерзли, лучше не согреваться кофе, потому что этот напиток на морозе может навредить здоровью.
«Если вы на улице охладились, чувствуете озноб, имеет смысл выпить какой-нибудь горячий напиток. Но только не кофе, ведь он вызывает спазм сосудов. Отлично подойдет горячий свежезаваренный чай с травами или сбитень», — посоветовал Владимир Болибок.