Родилась 1 марта 1985 года в Республике Северная Осетия-Алания. С отличием в 2007 году окончила Северо-Осетинскую государственную медицинскую академию по специальности «Лечебное дело». Два года спустя получила диплом Северо-Осетинского госуниверситета по специальности «Юриспруденция».
В 2009 году завершила обучение в ординатуре по специальности «Организация здравоохранения и общественное здоровье», а также в 2012 году - в интернатуре по специальности «Дерматовенерология» в республиканской медакадемии.
В 2024 получила диплом РАНХиГС при Президенте Российской Федерации как квалифицированный управленец.
Также была участником программы образовательной стажировки «Развитие человеческого капитала в интересах достижения национальных целей» в Пудунской академии руководящих кадров Китая.
Имеет опыт работы в республиканском парламенте. Входила в комитет по социальной политике, здравоохранению и делам ветеранов Парламента РСО-Алания в должности главного специалиста - эксперта.
С 2014 года работала в Министерстве здравоохранения Республики Северная Осетия-Алания в должности ведущего специалиста-эксперта отдела организации и контроля качества медицинской помощи взрослому населению. В марте 2024 года назначена первым заместителем министра здравоохранения республики.
Имеет многочисленные благодарности и почетные грамоты.
Сообщение о переходе Тамары Томаевой на работу в региональный Минздрав опубликовано на сайте ведомства сегодня.