Наиболее распространенным является диабет 2 типа, который чаще диагностируется у людей старше 40 лет, нередко имеющих избыточный вес. Однако, врачи отмечают тенденцию к "омоложению" болезни. Сегодня диабет 2 типа выявляют у молодых людей, злоупотребляющих фаст-фудом и ведущих малоподвижный образ жизни. Главный внештатный эндокринолог Владимирской области, Наталья Маврычева расскажет подробнее.
Об осложнениях
Сахарный диабет – серьезное хроническое заболевание. А опасно оно, в первую очередь, своими осложнениями. Диабет «бьет» по сосудам. Особенно уязвимы сосуды глаз, почек и нижних конечностей при диабете. Также негативному воздействию подвергаются сосуды, питающие сердце и головной мозг. В связи с этим, жизненно необходимо тщательно следить за состоянием этих органов, чтобы предотвратить развитие тяжелых последствий.
О диагностике
Ранее выявление сахарного диабета и предиабета достигается благодаря диспансеризации населения. Особое внимание уделяется скринингу пациентов с повышенным риском развития заболевания. К этой категории относятся люди с ожирением, наследственной предрасположенностью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, артериальной гипертонией и др.). Для диагностики применяются анализы глюкозы натощак, гликированного гемоглобина и тест толерантность к глюкозе. В рамках диспансеризации пациенты получают консультации по коррекции веса и изменению привычек для оздоровления. Сейчас граждане имеют доступ к бесплатной оценке состояния своего здоровья в рамках программ диспансеризации.
О лечении
Лечение заключается, главным образом, в снижении сахара в крови. На сегодня существуют лекарства, доступные для пациентов, страдающих диабетом. Пациенты с диабетом 2-го типа начинают терапию, как правило, с таблетированных сахароснижающих препаратов. Люди с диабетом 1-го типа обычно получают инъекционный инсулин. Существуют также новые технологии, устройства непрерывного контроля глюкозы и инсулиновые помпы, которые могут применяться в зависимости от типа и стадии заболевания.
О питании
Диета – важная составляющая лечения. Пациенты с обоими типами диабета должны существенно корректировать привычное питание, так как оно влияет на дозы лекарств и инсулина. Употребление быстрых рафинированных углеводов должно быть сведено к минимуму. Это сложно, но сладости следует исключить из рациона. Заменить их можно кисло-сладкими фруктами, подойдут киви, цитрусовые, яблоки. С осторожностью относитесь к дыне и арбузу, эти дары природы содержат много сахара. Питание должно быть дробным. Употребляйте пищу маленькими порциями, делите ее на 6 приемов: 3 основных + 3 перекуса.
О самодисциплине
Регулярно следите за своим здоровьем. Ежедневно измеряйте уровень глюкозы в крови, используя глюкометр. Раз в год посещайте врача для осмотра глазного дна и проверки состояния ног. Контролируйте показатели артериального давления и уровень холестерина.
Записывайте результаты измерений сахара в крови и артериального давления в специальный дневник. Это позволит вам и вашему врачу отслеживать динамику изменений и своевременно корректировать лечение. Систематический контроль – залог вашего благополучия.
О профилактике
Главным в профилактике диабета является изменение образа жизни. Сделайте акцент на сбалансированном и полезном рационе. Увеличьте уровень физической активности, включая прогулки, плавание и велосипедные поездки. Избавьтесь от вредных пристрастий, поскольку табак и алкоголь существенно увеличивают вероятность развития диабета. Осваивайте методы управления стрессом и наладьте режим сна. Обязательно следите за весом.
Забота о себе – залог здоровья! Скорректируйте свои привычки, чтобы снизить риск развития сахарного диабета. Правильное питание, регулярные упражнения и отказ от вредных привычек – важные шаги на пути к здоровой жизни.