21 мая 2019 в 10:56

Гостя из ФРГ в гимназии Владимира приветствовали на хорошем немецком

Фото: Александр Известков
В рамках визита делегации посольства Германии во Владимир в 23-ей лингвистической гимназии побывал уполномоченный по Владимирской области г-н Себастиан Райхле.

Представителя посольства ФРГ в гимназии встретили гимнами Германии и России, хлебом-солью, замечательным концертом. Было время и для диалога Себастиана Райхле с гимназистами. Гость сказал, что знает, как трудно учиться в лингвистической школе и поделился впечатлениями о первом путешествии в России, которая стала страной, где он теперь работает.

Читайте также: Немцы готовы улучшить дороги Владимирской области с помощью восковой эмульсии

^
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter.
сегодня в 10:49

Врач рассказала владимирцам об основных способах борьбы с депрессией

Фото: Владимир Чучадеев
Депрессия, утверждают специалисты – глобальная проблема современного общества, поражающая людей всех возрастов, профессий и социальных слоев. Поэтому сегодня крайне актуальны эффективные методы профилактики и лечения депрессии. Татьяна Гурова, cпециалист «Областной психиатрической больницы №2», перечислила 5 основных правил, помогающих людям не потерять интерес к жизни.

«Наблюдения показывают, что улучшить психоэмоциональное состояние помогают занятия лечебной физкультурой. Они улучшают циркуляцию крови в организме, увеличивая её поступление в мозг. Этот процесс способствует стимуляции активности нейронов, таким образом улучшая когнитивные функции: концентрацию, память, способность решать проблемы», - говорит специалист.

Также Татьяна Гурова перечислила 5 основных правил по профилактике депрессивных состояний:

- Движение — жизнь. Между поднятием на лифте и ступеньками выбирайте ступеньки. Увеличивайте нагрузку постепенно (если живёте на высоком этаже, сначала пешком лучше пройти только половину пути). Помните, что чрезмерная физическая нагрузка может быть также вредна, как и её полное отсутствие;

- Работа по дому – это тоже физическая активность. Даже небольшая нагрузка улучшает настроение;

- Регулярность. Одного раза в неделю недостаточно. Положительный эффект дадут регулярные занятия по 1 часу 3-4 раза в неделю. Большую пользу принесут прогулки на свежем воздухе;

- Режим питания. Выбирайте полезные продукты, отдавайте предпочтения овощам, фруктам, но не забывайте про мясо, рыбу, крупы. Посоветуйтесь с врачом, чтобы включить в рацион витаминные комплексы. Пейте достаточное количество воды;

- Полноценный сон. Не забывайте, что во сне происходит восстановление жизненных сил, укрепляется иммунитет, снижается нервное напряжение.

«Профилактика депрессий заключается еще и в поддержании ясности ума: отгадывайте кроссворды, учите иностранные языки, читайте, общайтесь с интересными людьми (старайтесь, чтобы ваше окружение состояло из позитивно настроенных людей, учитесь сами относиться ко многому в жизни позитивно и не принимайте неприятные мелочи близко к сердцу)», - добавила Татьяна Гурова.

^
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter.
вчера в 13:54

Президент присвоил звание «Мать-героиня» медсестре из Петушинского района

Фото: Из семейного архива Куклиных
Президент России Владимир Путин своим Указом присвоил почетное звание «Мать - героиня» жительнице Петушинского района, матери 10 детей Людмиле Куклиной.

Жительница села Андреевское всю жизнь помогает людям - женщина работает медицинской сестрой. Чета Куклиных воспитала 10 детей, младшему из которых сейчас 28, а старшему - 45.

В 2008 году семью Куклиных наградили медалью «За любовь и верность». Сама Людмила награждена «Медалями Материнства» первой и второй степени.

«Людмила Авдалионовна является образцом для подражания; её преданность семье и забота о подрастающем поколении заслуживают высшей оценки», - говорится в госпаблике администрации Петушинского района.

^
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter.
вчера в 10:47

Из-за ремонта на выезде из Владимира ограничено движение по федеральной трассе

Фото: «Яндекс. Карты»
На федеральной трассе Р-132 «Золотое кольцо», на выезде из Владимира в сторону Москвы (в районе поворота на микрорайон Энергетик) с 10 января ограничено движение транспорта по двум из четырех полос.

Причина ограничений - плановые работы по замене водопропускной трубы.

До 31 января будут закрыты две полосы в сторону Владимира. Проезд будет организован по полосам московского направления – по одной в каждую сторону. С 1 по 15 февраля будут закрыты две полосы в сторону Москвы.

На ремонтном участке необходимо быть предельно внимательными, не превышать скоростной режим и следовать установленной схеме движения, напоминают в Упрдор «Москва - Нижний Новгород».

^
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter.
сегодня в 10:49 Врач рассказала владимирцам об основных способах борьбы с депрессией
Депрессия, утверждают специалисты – глобальная проблема современного общества, поражающая людей всех возрастов, профессий и социальных слоев. Поэтому сегодня крайне актуальны эффективные методы профилактики и лечения деп…
вчера в 13:54 Президент присвоил звание «Мать-героиня» медсестре из Петушинского района
Президент России Владимир Путин своим Указом присвоил почетное звание «Мать - героиня» жительнице Петушинского района, матери 10 детей Людмиле Куклиной.

Новости партнеров