В пандемию особенно важно поддерживать себя в форме, правильно питаться и укреплять иммунитет. Но как подавить в себе лень? В разговоре с ФАН профессиональная бодибилдерша, самая титулованная спортсменка Европы и России Яна Кузнецова рассказала, как заставить себя заниматься спортом.
По мнению собеседницы ФАН, здоровый образ жизни и спорт — панацея от болезней и недугов. Кроме того, ЗОЖ в моде.
«Здесь нужно себя перебороть. Я считаю, что для начала нужно относиться к себе немного, как в армии, строго. Человек в любом случае привыкнет. Наверное, самый трудный период — это первые 20 дней, когда идет привыкание. В итоге организм перестроится, поймет, что уже без физических упражнений не может. Время всегда можно найти. Это заблуждение, что его нет», — говорит Кузнецова.
Подробнее о бодипозитиве и правильной еде по ссылке.