В разгар лета яркие ягоды - малина, клубника, черника - при всей своей многовитаминной пользе, замедляют процесс старения. Как сообщает РИА ФАН, по мнению специалистов, людям старше 60 лет нужно обязательно включить в рацион все яркоокрашенные ягоды.
Врачи-диетологи рассказывают, что ягоды замедляют процесс старения. Клюкву и бруснику вообще рекомендуют заморозить на зиму, чтобы витамины и антиоксиданты всегда были под рукой, в любое время года.
Черника, например, помогает в профилактике катаракты и глаукомы, пишет ФАН. А в малине содержится ацетилсалициловая кислота, которая помогает разжижать кровь и препятствует образованию тромбов.