22 мая 2023 в 16:45

Владимирцам рассказали, каким спортом необходимо заниматься офисным работникам

Фото: Наталья Ларина
Спортивный тренер рассказал, какие упражнения необходимы офисным работникам для поддержания тела в тонусе. Небольшая физическая нагрузка поможет исправить некоторые проблемы со здоровьем, например, боли в спине после длительного рабочего дня.

Как пишут наши коллеги из РИА «ФАН» со ссылкой на «Кубанские новости», для того, чтобы снять статичное напряжение в мышцах тренер Константин Дьяченко советует делать наклоны назад. Во время этого упражнения руки нужно положить на талию. Кроме того, при необходимости можно держаться за стул или стену. Следующее упражнение необходимо выполнять лежа на животе: нужно тянуться корпусом вверх, не отрывая бедра от пола, при этом голову поворачивать в стороны нельзя.

Ранее корреспондент «ВВ» пообщалась с двумя жительницами региона, которые практикуют здоровый образ жизни. Преподаватель йоги Ольга Седова рассказала, чем полезна кундалини, а Валерия Смородина уже больше десяти лет придерживается принципов ЗОЖ и легко обходится без картофеля, сахара и дрожжей. Прочитать о жизненной позиции девушек можно здесь и здесь

^
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter.
сегодня в 12:50 Жильцов аварийного дома на улице Подбельского во Владимире расселили
После вмешательства в дело прокуратуры во Владимире расселили многоквартирный жилой дом № 9-а по ул. Подбельского. Здание 1917 года постройки было признано аварийным и не подлежало капремонту, возможен только снос.
сегодня в 12:25 Владимирская полиция проводит проверку по факту ДТП, в котором сбили бабушку
Авария произошла в 18:30 пятницы, 23 февраля, на улице Северная в областном центре. 83-летняя женщина переходила дорогу по нерегулируемому пешеходному переходу.