Специалисты напоминают, что регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и многих других хронических болезней.
По данным Минздрава, взрослым рекомендуется минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной нагрузки в неделю. Достаточно выделить полчаса в день на прогулки, бег, лыжи или коньки.
Важно заниматься спортом вместе с семьей или друзьями, использовать приложения или дневник активности.
Медики обещают, что изменения заметны уже через пару недель: хороший сон, крепкий иммунитет.
По данным регионального правительства, в дни новогодних и рождественских праздников в рамках всероссийской Декады спорта и здоровья во Владимирской области состоялось 155 массовых физкультурных мероприятий, их участниками стали 16 500 человек разного возраста и уровня физической подготовки.
сегодня в 12:27
Владимирцы присоединились к Неделе продвижения активного образа жизни
Минздрав призывает жителей Владимирской области после праздников активно двигаться. И присоединиться к акции, которая проходит с 12 по 18 января 2026 года в России в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
^
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter.
13 минут назад Экс-мэр Дмитрий Наумов на суде отказался участвовать в прениях сторон
14 января 2026 года в Октябрьском районном суде города Владимира прошло очередное судебное заседание по уголовному делу в отношении бывшего главы областного центра Дмитрия Наумова. В соответствии со ст. 292 УПК РФ участн…
час назад На популярных туристических маршрутах области обновят дорожное покрытие
Владимирская область стала частью масштабного проекта развития внутреннего туризма. В рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни» интернет-ресурс Путешествуем.рф подготовил интерактивную карту, на которой отражены более…