Специалисты напоминают, что регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и многих других хронических болезней.
По данным Минздрава, взрослым рекомендуется минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной нагрузки в неделю. Достаточно выделить полчаса в день на прогулки, бег, лыжи или коньки.
Важно заниматься спортом вместе с семьей или друзьями, использовать приложения или дневник активности.
Медики обещают, что изменения заметны уже через пару недель: хороший сон, крепкий иммунитет.
По данным регионального правительства, в дни новогодних и рождественских праздников в рамках всероссийской Декады спорта и здоровья во Владимирской области состоялось 155 массовых физкультурных мероприятий, их участниками стали 16 500 человек разного возраста и уровня физической подготовки.
14 января в 12:27
Владимирцы присоединились к Неделе продвижения активного образа жизни
Минздрав призывает жителей Владимирской области после праздников активно двигаться. И присоединиться к акции, которая проходит с 12 по 18 января 2026 года в России в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
^
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter.
29 минут назад Три человека пострадали в аварии на трассе Р-132 в Камешковском районе
Пресс-служба УМВД России по Владимирской области сообщает о крупной аварии, которая произошла сегодня утром - около шести часов - на 25 км автодороги Р-132 «Золотое кольцо» (восточное соединение с автодорогой М-7 «Волга»…
44 минуты назад Во Владимире наградили победителей конкурса «Юные техники и инновационные лидеры»
В зале заседаний Законодательного Собрания Владимирской области 14 мая прошло торжественное награждение победителей, призеров и участников регионального этапа Всероссийского конкурса «Юные техники и инновационные лидеры»…