Специалисты напоминают, что регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и многих других хронических болезней.
По данным Минздрава, взрослым рекомендуется минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной нагрузки в неделю. Достаточно выделить полчаса в день на прогулки, бег, лыжи или коньки.
Важно заниматься спортом вместе с семьей или друзьями, использовать приложения или дневник активности.
Медики обещают, что изменения заметны уже через пару недель: хороший сон, крепкий иммунитет.
По данным регионального правительства, в дни новогодних и рождественских праздников в рамках всероссийской Декады спорта и здоровья во Владимирской области состоялось 155 массовых физкультурных мероприятий, их участниками стали 16 500 человек разного возраста и уровня физической подготовки.
14 января в 12:27
Владимирцы присоединились к Неделе продвижения активного образа жизни
Минздрав призывает жителей Владимирской области после праздников активно двигаться. И присоединиться к акции, которая проходит с 12 по 18 января 2026 года в России в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
^
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter.
вчера в 18:31 Пенсионерка из Гусь-Хрустального получила травму головы из-за схода льда с крыши
Владимирский Следком сообщает о возбуждении уголовного дела по факту травмирования горожанки 1946 года рождения. ЧП произошло сегодня днем у офисного здания на улице Старых Большевиков в райцентре.
вчера в 18:18 Три жительницы Гусь-Хрустального обвиняются в покупке и хранении запрещенных веществ
Три местных жительницы - 1986, 1992 и 1998 года рождения (двое из которых - сестры) стали фигурантками уголовного дела в поисках приключений. В ночь с 15 на 16 ноября 2025 года они отдыхали в ночном клубе, после чего ре…