Специалисты напоминают, что регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и многих других хронических болезней.
По данным Минздрава, взрослым рекомендуется минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной нагрузки в неделю. Достаточно выделить полчаса в день на прогулки, бег, лыжи или коньки.
Важно заниматься спортом вместе с семьей или друзьями, использовать приложения или дневник активности.
Медики обещают, что изменения заметны уже через пару недель: хороший сон, крепкий иммунитет.
По данным регионального правительства, в дни новогодних и рождественских праздников в рамках всероссийской Декады спорта и здоровья во Владимирской области состоялось 155 массовых физкультурных мероприятий, их участниками стали 16 500 человек разного возраста и уровня физической подготовки.
14 января в 12:27
Владимирцы присоединились к Неделе продвижения активного образа жизни
Минздрав призывает жителей Владимирской области после праздников активно двигаться. И присоединиться к акции, которая проходит с 12 по 18 января 2026 года в России в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
^
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter.
4 минуты назад
На страже милосердия: «Ростелеком» при поддержке «Солара» усилил защиту
данных Российского Красного Креста
Российский Красный Крест (РКК) и «Ростелеком» успешно завершили проект по повышению безопасности корпоративных данных и конфиденциальной информации. Старейшая гуманитарная организация страны внедрила DLP-систему' Solar D…
8 минут назад
Депутаты Законодательного Собрания поддержали увеличение доходной части бюджета
Члены комитета по бюджетной и налоговой политике Законодательного Собрания Владимирской области рассмотрели законопроект об увеличении доходов бюджета на 2026 год. Перед депутатами выступил министр финансов региона Макси…