Специалисты напоминают, что регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и многих других хронических болезней.
По данным Минздрава, взрослым рекомендуется минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной нагрузки в неделю. Достаточно выделить полчаса в день на прогулки, бег, лыжи или коньки.
Важно заниматься спортом вместе с семьей или друзьями, использовать приложения или дневник активности.
Медики обещают, что изменения заметны уже через пару недель: хороший сон, крепкий иммунитет.
По данным регионального правительства, в дни новогодних и рождественских праздников в рамках всероссийской Декады спорта и здоровья во Владимирской области состоялось 155 массовых физкультурных мероприятий, их участниками стали 16 500 человек разного возраста и уровня физической подготовки.
14 января в 12:27
Владимирцы присоединились к Неделе продвижения активного образа жизни
Минздрав призывает жителей Владимирской области после праздников активно двигаться. И присоединиться к акции, которая проходит с 12 по 18 января 2026 года в России в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
^
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter.
сегодня в 18:20 Медсестра из Меленковского района в суде доказала право на льготную пенсию
Женщина в ноябре 2024 года получила от Отделения Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по Владимирской области отказ в назначении пенсии. Объединённая пресс-служба судов региона сообщает, как е…
сегодня в 17:50 Ветераны СВО продолжают встречи с владимирскими школьниками
Пресс-служба правительства Владимирской области сообщает о работе фонда «Защитники Отечества» с подрастающим поколением. С момента начала его деятельности в мероприятиях патриотической направленности приняли участие боле…