Как мы ранее сообщали, в регионе отменены все спортивные мероприятия. Тем не менее, по мнению титулованных спортсменов, появилось много времени для спорта и самодисциплины.

"ВВ" связались с трехкратным чемпионом Европы по биатлону, победителем и призёром этапов Кубка IBU Алексеем Слеповым. Спортсмен сообщил, что под карантин он не попал, находится в настоящее время в деревне и продолжает тренировки.

- К счастью, я спокойно выхожу на тренировки, езжу на велосипеде, свободно перемещаюсь. Знаю, что один мой друг, наш земляк, который работает оператором на спортивном канале "Матч ТВ", попал под карантин, вернувшись из-за границы. Это, конечно, сложно. Но уверен, что самоизоляция или же карантин - хорошее время для спорта. Знаю российский менталитет, многих расслабляет такая ситуация. Но нужно держать себя в форме. Даже стоя у плиты, во время готовки можно, скажем, приседать. Мой совет состоит из самых простых упражнений: приседания, "лодочка" - упражнение для спины, лежа на животе, а также упражнения на пресс. Возможен бег на месте для более интенсивных тренировок. Главное, ежедневно менять упражнения, чтобы задействовать разные группы мышц.

В ближайшее время отменяют и крупные марафоны, что стало грустной новостью для поклонников бега. Советы о сохранении формы в новых условиях мы узнали у руководителя владимирской спортивной школы бега "INSTARUN", мастера спорта по легкой атлетике Артема Куфтырева:

- Если вы дома, на карантине или же просто приняли решение о самоизоляции в рамках безопасности, то самое время вспомнить классическую школьную или даже детсадовскую зарядку. Разомните шею, руки, плечи и переходите к более активным нагрузкам. Если нет дома тренажеров, пробежка вокруг дома или на ближайшем дворовом стадионе позволит вам быть в тонусе. А вообще, рекомендую фирменное упражнение: 10 минут просто прыгайте на скакалке. И это, поверьте, равносильно получасовой пробежке. Еще очень хорошее упражнение, балансовое, - удерживайте равновесие, стоя на одной ноге. Самое главное - укрепляйте руки, ноги, спину, и все будет в порядке.

Что касается тренировок в онлайн-режиме, то школа бега, в частности, планирует запустить в своей группе видеотрансляции.

- В ближайшее время это станет еще актуальнее - вести прямой эфир с тренировки, - добавил Артем.

Многие поклонники фитнеса также оградили себя от групповых тренировок. Ситуацию комментирует Дмитрий Ключников, трехкратный чемпион России по летнему биатлону, персональный фитнес-тренер:

- В свободном доступе можно найти сейчас фитнес-уроки на любой вкус. Главное - самодисциплина и регулярность. По 5 минут в день держать «планку» – этого вполне достаточно, чтобы мышцы были в тонусе. Да даже круговая тренировка может вам помочь дома. Выберите 3-4 разных упражнения и повторяйте их по кругу. Ну и контролировать вес уже давно каждый может онлайн, скачав себе на телефон"калькулятор калорий".

Желающие принять участие в тренировках в онлайн-режиме, могут найти себе фитнес-тренера по этой ссылке: https://yandex.ru/uslugi/192-vladimir/category/treneryi/fitnes--2979.

За 800-1000 рублей в час столичные тренеры предлагают свои услуги по персональной тренировке посредством гаджетов: WhatsApp, Viber, Skype.

Также здесь можно ввести индивидуальные параметры и пожелания, чтобы найти тренера для себя и во Владимирской области, договорившись с ним о том, в каком режиме будет проходить тренировка.

Читайте также: Культурно-досуговые организации региона переходят в онлайн режим

В ходе оперативно-розыскных мероприятий установлено, что за денежное вознаграждение в России смогли легализоваться более 1000 иностранцев, которым создавались условия для их незаконного пребывания на территории РФ при помощи изготовления фиктивных документов - уведомлений о прибытии, миграционных карт, трудовых договоров, - сообщили в ФСБ.

В Следкоме расследуется уголовное дело в отношении восьми человек. Известно, что канал незаконной миграции "работал" полтора года - с сентября 2022 года по май 2024 года. Руководил группой местный житель, подыскивали мигрантов трое  граждан одной из центральноазиатских республик, а еще четверо жителей областного центра обеспечивали им фиктивную регистрацию. 

За каждого поставленного на учет мигранта члены группы получали от руководителя по 1 тысяче рублей, - сообщили в СК.

Преступная деятельность была пресечена следователями СК во взаимодействии с сотрудниками ГУУР МВД России, а также региональных УФСБ и УМВД.

Руководитель группы и трое приезжих заключены под стражу. 

Как сообщили в ведомстве, речь идет о «Могиле Куликова Ивана Семеновича» и «Могиле магистра МГУ – муромца Зворыкина Н.А.». Оба захоронения включены в единый госреестр объектов культурного наследия (памятников истории культуры) народов Российской Федерации.

Куликов - известный живописец, Зворыкин - метеоролог, физик и педагог, член Московского общества испытателей природы. 

Проверка показала, что могилы находятся в неудовлетворительном состоянии, на них имеются признаки разрушения, частично утрачены элементы историко-архитектурного облика, нет надписей.

Возбуждено дело об административном правонарушении по ч. 1 ст. 7.13 КоАП РФ (нарушение требований законодательства об охране объектов культурного наследия).

Как рассказали в пресс-службе Главного управления МЧС России по Владимирской области, сообщение о пожаре поступило около 20 часов 40 минут. 

На месте в ликвидации возгорания заняты 13 человек личного состава и 4 единицы пожарной техники.

Площадь возгорания составляет 106 квадратных метров. Данных о погибших либо пострадавших не поступало, добавили в МЧС.